黄金亚麻籽的功效

黄金亚麻籽是亚麻籽的一种，具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助调节血脂、辅助改善更年期症状等功效。

1、补充营养

黄金亚麻籽中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。

2、润肠通便

黄金亚麻籽中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。

3、辅助保护眼睛

黄金亚麻籽中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，还可以缓解眼睛疲劳。

4、辅助调节血脂

黄金亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，具有辅助调节血脂的功效，可以在一定程度上预防高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。

5、辅助改善更年期症状

黄金亚麻籽中含有大量的大豆异黄酮，更年期女性适量食用，可以改善更年期症状，如潮热、盗汗、失眠等。

虽然黄金亚麻籽的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黄金亚麻籽过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。

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