小米百合莲子大枣山药大米熬有什么好处

小米百合莲子山药大米熬具有养阴润肺、补脾益气、安神等好处。

1、养阴润肺

百合具有养阴润肺的功效，山药具有补脾益气的功效，莲子具有补脾益气的功效，大米具有补脾益气的功效，因此小米百合莲子山药大米熬具有养阴润肺的好处。

2、补脾益气

小米入脾、胃、肾经，山药入脾、肾经，大米入脾、胃、肾经，因此小米百合莲子山药大米熬具有补脾益气的好处。

3、安神

小米入心经，大米入肾经，山药入肾经，因此小米百合莲子山药大米熬具有安神的好处。

除此之外，小米百合莲子大米熬还有补充营养、健脾养胃等好处，建议日常生活中适量食用，避免过量食用，以免加重胃肠道负担。