一次做多少仰卧起坐不会伤腰

通常情况下，一次做多少仰卧起坐不会伤腰的说法是不准确的，但一般建议不超过1000次，具体次数还需结合自身情况来分析。

仰卧起坐是一种常见的运动方式，有助于增加腹部肌肉的力量，同时还可以加速身体的新陈代谢，有利于身体健康。在进行仰卧起坐时，如果自身没有腰椎疾病或者其他不适的症状，一般建议一次做1000次左右，分3组进行，每组间隔时间在30分钟左右，这样既可以锻炼到腹部肌肉，还可以避免肌肉过度疲劳。但如果自身患有腰椎疾病，比如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，建议不要过量进行仰卧起坐，可能会加重腰椎的负担，从而导致病情加重。具体次数还需结合自身情况来分析，建议咨询专业医生的建议。

在进行仰卧起坐时，应根据自身的体质选择合适的方式和时间，避免过度运动，以免引起身体不适。