棘间韧带损伤一般在一个月到两个月左右能好,具体需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
如果患者的病情相对比较轻微,而且在平时得到了有效护理,也特别注意饮食健康,经常吃蛋白质含量偏高的食物,此时恢复速度比较快一些,可能在一个月左右。如果患者的病情比较严重,而且在平时也不注意饮食健康,经常吃刺激性的食物,此时恢复速度比较慢一些,可能在两个月左右。
出现棘间韧带损伤,可以通过冰敷的方式进行处理,等到48小时以后,再进行热敷改善,从而促进局部的血液循环,有助于身体的恢复。另外,还要注意多休息,避免进行重体力劳动,也要避免进行过量运动。