棘间韧带损伤多久能好

棘间韧带损伤一般在一个月到两个月左右能好，具体需要根据病情的严重程度进行综合考虑。

如果患者的病情相对比较轻微，而且在平时得到了有效护理，也特别注意饮食健康，经常吃蛋白质含量偏高的食物，此时恢复速度比较快一些，可能在一个月左右。如果患者的病情比较严重，而且在平时也不注意饮食健康，经常吃刺激性的食物，此时恢复速度比较慢一些，可能在两个月左右。

出现棘间韧带损伤，可以通过冰敷的方式进行处理，等到48小时以后，再进行热敷改善，从而促进局部的血液循环，有助于身体的恢复。另外，还要注意多休息，避免进行重体力劳动，也要避免进行过量运动。