肾阳虚、湿气重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
肾阳虚患者可以多吃羊肉、韭菜、泥鳅、山药、干姜、大枣等食物,可以起到温补肾阳的作用,有助于缓解肾阳虚症状。
2、运动调理
肾阳虚患者可以适当进行有氧运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,可以促进体内湿气的排出,改善肾阳虚的症状。
3、药物调理
肾阳虚患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行调理,可以起到温补肾阳、化气行水的作用。
除此之外,还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。建议患者平时要注意保暖,避免着凉,保持充足的睡眠,避免熬夜。