剧烈运动后头疼怎么缓解

剧烈运动后头疼，可以通过卧床休息、多喝水、口服药物等方法缓解。

1、卧床休息

剧烈运动后出现头疼，可能是运动量比较大，导致体内血液循环加快引起的。此时要注意卧床休息，避免剧烈运动，有助于缓解头疼症状。

2、多喝水

如果是身体缺水引起的剧烈运动，可以适量饮用温热的水，能够促进身体新陈代谢，有利于体内多余水分排出体外，从而缓解头疼症状。

3、口服药物

如果头疼比较严重，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过按摩头部等方法缓解。同时，建议日常生活中要适当运动，运动量要循序渐进，避免剧烈运动，运动前要做好热身运动。