山竹怎么吃

山竹可以直接吃，也可以煎汤、煮水、做水果沙拉、与其他食物一起制作美食等。

山竹富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有清热、降燥、止渴的作用，还可以缓解口干舌燥、便秘等症状。山竹可以直接吃，也可以煎汤、煮水、做水果沙拉等，清洗干净后去除外皮，切成块状，加入适量的食盐、白糖等调料，密封保存即可。也可以与其他食物一起制作美食，比如山竹排骨汤、山竹鸡蛋汤、山竹丝瓜汤等，不仅可以补充身体所需要的营养，还可以达到清热降燥的效果。

但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。山竹性质偏寒，如果存在胃肠道疾病、体寒等，要避免食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。

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