一天当中什么时候测血压最好

没有一天当中什么时候测血压最好的说法。一般在早晨、晚间、餐后等时间测量血压，都比较好。

1、早晨

人体在早上醒来后，没有进食也没有运动，测量血压可以很好地反映人体的基础血压水平。人体在清晨醒来后，在静息的状态下，血压会逐渐升高，而且清晨醒来后，人体血压升高的幅度可能会达到最高值，因此清晨测量血压是比较准确的。

2、晚间

人体在晚上睡觉时，身体会逐渐进入睡眠状态，并且逐渐恢复到正常的血压水平。人体在凌晨醒来后，血压要比清晨醒来时的血压要低，所以清晨测量血压是比较好的。

3、餐后

人体在吃完饭后，身体内的血液也会开始流动，胃肠道消化食物需要消耗一定的血量，而身体内的血量也是比较少的，所以在餐后一小时后测量血压，血压水平一般也不会受到食物的干扰，结果也是比较准确的。

日常生活中要养成规律的作息，避免长期熬夜，保证充足的睡眠。同时，也要保持良好的饮食习惯，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物。