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人参果的籽和皮能吃吗

2023-04-02 09:23:2539健康网

人参果的籽和皮一般能吃,但是需要注意适量。

人参果是指一种热带水果,含有维生素、微量元素、氨基酸等营养成分,适当吃了之后,可以起到补充营养成分、生津止渴等功效。人参果的籽通常是指人参果的种子,一般可以食用,并且含有比较多的纤维素,可以辅助促进胃肠蠕动,从而起到润肠通便、预防便秘的功效。而人参果的皮是指人参果的外皮,含有比较多的纤维素,具有辅助增强体质、美容养颜等功效。通常情况下人参果的籽和皮能一起吃,并不会产生不良的影响,但是需要注意避免多吃,因为吃多了之后可能会给胃肠道带来负担,从而出现恶心呕吐、腹泻、腹胀等不良症状。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜等,有利于补充自己的所需要的营养成分,为机体提供能量。适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽等,有利于提高自身的抵抗力。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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