大人注意力不集中总是走神怎么办

大人注意力不集中总是走神可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、日常调理

日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，有利于身体健康。

2、药物治疗

如果是抑郁症引起的，可以遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。如果是焦虑症引起的，可以遵医嘱服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行治疗。

3、心理治疗

如果服用药物后症状一直无法缓解，建议及时到正规医院的精神心理科，通过认知行为疗法进行改善。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解，对身体有一定的好处。