走神发呆注意力不集中怎么办

注意力不集中容易走神可能是因为休息不足、神经衰弱或焦虑症等原因导致。

注意力不集中容易走神首先要考虑休息不足的情况，与长期身体劳累，睡眠不足，身体机能不能得到有效恢复有关，充足地休息之后可以得到缓解。

如果注意力不集中容易走神的症状长期存在，则考虑为神经衰弱或焦虑症。此情况影响到患者的正常生活时，应尽快进行心理咨询，以免耽误病情。患者要养成良好的睡眠习惯、避免睡前饮酒喝茶、避免长期过度用脑、保持良好的心态。若注意力不集中容易走神症状持续不见缓解，建议及时就医。