注意力不集中容易走神发呆怎么回事

走神发呆注意力不集中可能是神经衰弱引起的。

对于神经衰弱的治疗主要包括心理治疗和药物治疗的方法，心理治疗是治疗神经衰弱的基本方法，集体心理治疗，以10到20名患者为一组，由医生向患者系统讲解有关神经衰弱的医学知识，包括病因，临床表现以及诊断和治疗等，让患者对病因有充分的了解，能分析自己起病的原因，并寻求对策。另一个是小组治疗小组治疗以5到6名患者为一组，还有个别心理治疗以及森田疗法等药物治疗上常选用抗焦虑药，比如说地西泮，艾司唑仑，劳拉西泮等等。还可以选用镇静催眠药，以及β受体阻滞剂和抗抑郁药治疗。

神经衰弱的五种常见症状是睡眠障碍、紧张疼痛、情绪症状、兴奋症状和虚弱症状，神经衰弱患者的基本症状是虚弱症状。神经衰弱患者最常见的症状是入睡困难和翻来覆去，导致易怒和入睡困难。一些患者醒来后感到疲倦和困惑，仍然困倦。神经衰弱患者的紧张性疼痛通常由紧张、头痛、头胀、头紧或颈部僵硬引起，神经衰弱患者的情绪症状主要是容易担忧和挑起的。神经衰弱患者往往很活跃，精神很容易激动，一些患者对声音和光线也很敏感。

神经衰弱患者可以在睡前喝热牛奶，牛奶可以带来睡意，有助于睡眠。在日常生活中，也可以多吃香蕉、酸枣仁等食物。香蕉富含镁离子，可以稳定情绪和帮助睡眠。小米进入人体后，可使人体产生血清素和血清素，具有助睡眠的作用。酸枣仁是中国古代用来调节睡眠的处方，在中成药中，百乐眠和舒眠含有此类成分。此外，灵芝还可以补充气血，调节睡眠。