注意力不集中发呆走神怎么办

注意力不集中发呆走神可以通过生活护理、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、生活护理

注意力不集中、发呆走神可能是睡眠不足、精神压力过大等生理因素引起的。建议患者规律作息，避免熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态。

2、心理治疗

如果是抑郁症、焦虑症等心理疾病引起的注意力不集中、发呆走神，患者可以在医生的指导下进行心理疏导。

3、药物治疗

如果是抑郁症、焦虑症等疾病引起的注意力不集中、发呆走神，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗，也可以遵医嘱服用地西泮片、劳拉西泮片等抗焦虑药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解，建议患者及时就医，遵医嘱进行对症治疗。