练舌头的好处和坏处

练舌头可以促进身体健康，也可以提高舌头的灵活性、促进消化，但是练舌头也有一定的坏处，比如舌头会被磨损，还可能会引起细菌感染。

1、好处

练舌头可以促进身体健康，通过舌头的练习可以增强舌头的灵活性，还可以促进消化，改善食欲不振的症状，而且通过练习舌头可以促进人体吸收营养，增强身体的抵抗能力。

2、坏处

如果练习舌头时方法不正确，或者是练习时间过长，可能会导致舌头被磨损，从而出现破损、疼痛的症状，而且也容易引起细菌感染，导致舌头红肿、疼痛。

在练习舌头时要注意掌握正确的方法，不要过度练习，也不要时间过长，以免对身体造成不利的影响。