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为什么黑巧克力可以减肥

2023-03-28 14:49:0739健康网

黑巧克力可以减肥的说法并不准确,黑巧克力只是一种普通的巧克力,并没有减肥的效果。

黑巧克力中含有可可脂,其热量比较高,如果食用过多,可能会导致脂肪堆积,从而导致发胖。另外,黑巧克力中还富含糖分,如果食用过多,还可能会导致血糖升高,严重时甚至会导致糖尿病。因此,不建议食用过多黑巧克力。

减肥的患者可以适当进行有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳等,可以帮助身体脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。另外,患者在减肥期间还应注意避免食用高脂肪、高热量的食物,以免导致脂肪堆积,不利于减肥。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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