30周肚子发紧发硬是宫缩吗

30周一般是指妊娠30周。妊娠30周肚子发紧发硬可能是宫缩，但也可能是假性宫缩、饮食不当等原因引起的。

1、宫缩

妊娠30周属于孕晚期，胎儿逐渐增大，可能会压迫周围器官，使子宫壁肌肉收缩，出现腹部发紧发硬现象，同时可能会伴随出现下腹部疼痛症状。这属于正常的生理现象，不需要过分担心，一般不用治疗。

2、假性宫缩

妊娠期间经常剧烈运动或者受到外界刺激，可能会引起假性宫缩，出现腹部发紧发硬现象，同时可能会伴随出现腹痛症状。此时可以适当休息，通过按摩、热敷等方式缓解。

3、饮食不当

妊娠期间不注意饮食健康，经常食用辣椒、生姜等辛辣刺激性食物或者肥肉、炸鱼等油腻食物，可能会影响胃肠道蠕动，出现腹胀、腹痛等症状。可以遵医嘱口服双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。同时，可以通过推拿、按摩等方式缓解。

除此之外，还可能是早产等原因引起的，要及时就医治疗。