来例假可以吃桃吗

例假通常是指月经。来月经一般是可以吃桃子的，但要注意食用量。

桃子是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种营养物质，女性月经期间适当食用桃子，可以为身体补充所需要的营养，能够维持体内营养均衡，同时还可以促进胃肠蠕动，有利于体内新陈代谢，能够有效缓解便秘。同时，桃子中含有丰富的铁元素，女性月经期间适当食用桃子，可以促进体内血红蛋白的生成，预防缺铁性贫血。另外，桃子中含有丰富的水分，适当食用能够促进体内新陈代谢，有利于体内尿液的排出，可以起到补水的作用。

但要注意食用量，桃子中含有大量的糖分，一次性食用过多可能会导致体内血糖升高，同时还可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适的症状。另外，女性月经期间要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激和生冷寒凉的食物，比如辣椒、雪糕等，以免对身体造成不利的影响。