跑步踝关节内侧疼痛怎么恢复

跑步踝关节内侧疼痛可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行恢复。多考虑是跑步姿势不当引起的，也可能是踝关节扭伤、骨关节炎等疾病导致的。建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、跑步姿势不当

若是跑步时采取的姿势不正确，可能会使脚踝部位受到摩擦，从而出现红肿、疼痛等现象。建议患者保持良好的跑步姿势，并且要注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、踝关节扭伤

如果跑步时动作过于激烈，可能会出现踝关节扭伤，会出现剧烈疼痛、局部肿胀、关节畸形等症状。患者可以通过冰敷的方式进行改善，一段时间后可以通过热敷的方式进行缓解。

3、骨关节炎

如果跑步时过度肥胖，可能会使踝关节受到损伤诱发骨关节炎，会出现关节疼痛、僵硬、肿胀等现象。患者可遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过红外线、微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是痛风等疾病引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。