减肥晚上吃了五个寿司会胖吗

减肥期间晚上吃了5个寿司是否会胖，需要根据具体情况进行分析，可能不会发胖，也有可能会发胖。

1、不会发胖

寿司通常是采用紫砂壶、冷水、米、糖等原材料制作而成的食品，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等多种营养成分，具有促进消化、增强食欲等功效。通常情况下寿司的热量并不是很高，如果减肥者在晚上吃了5个寿司，并且进行了适当运动，消耗了体内的热量，一般是不会发胖的。

2、会发胖

如果减肥者在晚上吃了5个寿司的同时，并没有进行运动，而且吃完寿司后马上睡觉，并且长时间熬夜，可能会导致体内的热量无法消耗，从而转化为脂肪，导致出现发胖的情况。

在减肥期间，建议减肥者适当进食低热量、低脂肪的食物，比如西红柿、黄瓜、瘦肉等，尽量避免吃高热量、高脂肪、高糖的食物，比如肥肉、蛋糕、奶茶等。同时还要注意适当运动，比如跑步、跳绳等，有利于消耗体内的热量，并且要注意休息，保持充足的睡眠。