适量吃红薯叶一般不会导致胀气,但如果患者食用过多,可能会出现胀气的现象。
红薯叶通常是指红薯在生长过程中茎上的叶子,含有蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素、矿物质等多种营养成分,适当食用能够补充身体所需要的营养,为机体提供能量,而且还可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化和吸收。通常情况下,适量吃红薯叶并不会对身体造成影响,也不会导致胀气。但是如果患者食用过多,可能会导致食物在肠道内产生大量的气体,从而出现胀气的现象。
患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等,有利于补充机体所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽、慢跑等,有利于提高自身的抵抗力。
红薯的吃法多种多样,可以煮、蒸、烤,也可以生吃,还能够加工成粉,制成馒头或面条等。《医林纂要》说生吃红薯“止渴,醒酒,益肺,宁心”,而熟食则可以“益气,充饥”。不过最为常见的还是煮着吃。红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。