14岁的孩子上课经常犯困怎么办

14岁的孩子上课经常犯困，可以通过睡前喝牛奶、听课安排、保持规律作息等方式来改善。

1、睡前喝牛奶

在睡前喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量，而且还可以促进身体的生长发育。

2、听课安排

在课堂上，建议孩子听一些舒缓的音乐或者讲一些故事，可以帮助孩子更好地集中注意力。这样能够缓解上课犯困的情况。

3、保持规律作息

建议孩子保持每天充足的睡眠时间和规律的作息习惯，尽量避免熬夜或者在睡前长时间玩手机。这样能够改善睡眠质量，缓解犯困的情况。

除此之外，还可以通过午休来缓解。必要时，建议孩子就医检查，明确是否存在其他疾病。