平时月经不调，怎么做能够让月经推迟

通常情况下，平时月经不调，患者一般可以通过饮食调理、日常调理、药物调理等方式来让月经推迟。

1、饮食调理

月经不调可能是饮食不当、精神压力过大等原因引起的。患者平时可以适量食用红枣、桂圆、红糖等食物，具有补气益血的功效，可以一定程度上调理月经。此外，还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以一定程度上调节内分泌，从而达到让月经推迟的目的。

2、日常调理

月经不调的患者还需要养成良好的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，也可以一定程度上促进月经来潮。

3、药物调理

如果患者月经不调的情况比较严重，通过上述方式调理后效果不佳，患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，具有调节体内激素水平的作用，从而达到让月经推迟的目的。

除上述外，还可以通过物理调理的方式来让月经推迟，如针灸、按摩等。另外，如果患者出现月经不调的情况，建议及时就医，根据不同的原因进行治疗，以免延误病情。

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