怎样避免戴口罩闷痘

要想避免戴口罩闷痘，可以通过勤洗脸、勤换衣服、合理饮食等方面来避免。

1、勤洗脸

口罩的主要功能是过滤外界的空气，防止灰尘和细菌进入到身体内。如果长时间佩戴口罩，脸部的分泌物会明显增多，堵塞毛孔，导致长痘。建议在日常生活中要勤洗脸，保持脸部清洁，避免毛孔堵塞。在洗脸的时候不要使用刺激性的肥皂或洗面奶，尽量选择清洁力度比较好的洗面奶。

2、勤换衣服

口罩长时间不更换，会导致里面滋生细菌，长时间佩戴会导致皮肤出现感染，引起长痘的现象。建议在日常生活中勤换洗衣服，最好在每件衣服更换后使用清水进行清洗，可以避免细菌滋生。

3、合理饮食

平时在饮食上要注意，少吃辛辣刺激性的食物，避免刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致长痘。建议平常可以多吃蔬菜和水果，比如苹果、梨、西红柿、黄瓜等，维生素C可以促进新陈代谢，也可以起到避免戴口罩闷痘的作用。

另外，戴口罩闷痘也可以通过适当运动、规律作息等方法来避免。