自然流产小月子怎么坐

自然流产小月子是指自然流产后的产褥期，在这段时间内，女性要注意身体的调理，以清淡饮食为主、注意保暖、避免性生活等。自然流产后，女性身体会比较虚弱，抵抗力也会下降，而且此时宫颈口处于开放状态，若不注意调理，则容易导致阴道炎、宫颈炎等疾病的发生。

1、注意身体调理

女性在自然流产后，要多注意休息，避免劳累。同时还要注意调整饮食，适当多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果等，可以在一定程度上帮助身体恢复，还要注意个人卫生，注意保暖，避免受凉。

2、注意保暖

女性自然流产后，身体会比较虚弱，还会出现阴道出血等情况，若不注意保暖，则容易导致受凉，不利于身体恢复。此时要多注意休息，并且还要注意保证充足的睡眠，避免熬夜、劳累等，同时也要避免进行剧烈运动，一个月内要避免性生活。

3、避免性生活

女性在自然流产后，需要等身体恢复一段时间才能进行性生活，若过早进行性生活，可能会对子宫造成刺激，不利于子宫内膜修复，甚至还可能会导致感染，引起妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等。

此外，女性还要注意个人卫生，注意观察阴道出血情况，若出血量较多，且持续时间较长，需要及时到医院就诊治疗。