小月子是什么意思

小月子是指自然流产或人工流产后一般需要调养半个月或一个月使子宫、卵巢等器官恢复，其相比于正常胎儿生产后所需调养时间少，这段时间俗称为小月子。避免患者在自然流产或人工流产后引发阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，附件炎等疾病。患者在小月子期间需注意饮食、休息以及会阴及附近区域局部卫生等。

1、饮食

流产后的患者身体相对虚弱，而且阴道等局部部位可能仍存在出血的现象，从而可能发生轻度贫血的状况。因此，建议患者在小月子期间避免进食生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物，并适当进食瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鲜鱼，动物肝脏、豆制品、大枣等富含蛋白质、维生素的食品，并补充足够的铁，有助于促进缓解患者贫血的症状。另外，如果患者肠胃功能较弱，应避免进食红薯等较难消化的食物。

2、休息

患者在小月子期间还需注意保证每天充足的睡眠时间，保证身心舒畅，调整心态，避免影响身体的恢复。但不建议患者在流产后过多卧床休息，不利于子宫内淤血排出。另外，在小月子期间避免过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，发生子宫脱垂等情况。

3、会阴及附近区域局部卫生

患者在流产后阴道分泌物会增多，可采取淋浴的方式进行清洁。若患者在小月子期间仍存在轻微的阴道流血，不建议坐浴，避免引发感染。同时，患者需尽量保持贴身衣物的清洁，内裤需勤洗勤换，保持会阴及附近区域局部的干爽洁净。此外，流产后一个月内，应尽量避免性生活，以防发生生殖器官的继发感染。

若患者想适当的进行性生活但无生育计划，建议男女双方加强避孕措施，也可在医生的指导下，采取合适的避孕方法或绝育措施，避免造成意外怀孕而频繁地进行人工流产。流产后的患者在小月子期间若调理不当易造成患者身体健康严重受损的情况，甚至还会影响以后造成受孕。