腰肌劳损在哪个部位

腰肌劳损部位一般在腰背部、腰椎两侧。

腰肌劳损是青少年以及中年和老年人常见的一种疾病，引起腰肌劳损的原因主要有气候因素、不良生活习惯、环境因素等，大多会表现为腰部的酸痛、胀痛，而且还会反复发生，疼痛可以随着气候的改变或者劳累程度而变化，比如在阴雨天时，疼痛会加重，如果是在春秋季节，还会感觉到腰部疼痛加重。通常患者可以进行局部热敷，有利于促进局部血液循环，改善腰部肌肉的痉挛状态，缓解腰部疼痛，但如果患者疼痛感比较严重，还可以在医生指导下口服非甾体抗炎药，例如布洛芬、吲哚美辛等，同时搭配按摩手法，加速局部的血液循环，能够起到较好的治疗效果。

腰肌劳损患者在生活中需要注意避免久坐、久站等，患者需要长期使用腰部肌肉，还要避免长期弯腰或者搬抬重物，如果患者长期保持不良的姿势，会使腰部受力增大，使腰部损伤加重，因此患者需要长期保持正确的姿势。同时患者还需注意腰部保暖，避免着凉，以免导致腰部肌肉出现痉挛，导致腰部出现疼痛感，如果患者腰部出现疼痛，则需要及时到医院进行检查，明确腰部疼痛的原因，根据具体原因进行治疗。