一般不存在孕妇吃蓝莓和车厘子哪个好的说法。孕妇可以适量吃蓝莓和车厘子,但是要注意不要过量食用。
蓝莓中含有比较丰富的维生素C、花青素等营养成分,有一定的抗氧化作用,并且其中还含有丰富的膳食纤维,可以帮助孕妇预防便秘,所以适量吃一些蓝莓对孕妇有一定的好处。车厘子中含有较多的铁元素、维生素等营养物质,可以帮助孕妇预防贫血,并且其中还含有丰富的叶酸,可以帮助孕妇预防胎儿畸形,所以适量吃一些车厘子对孕妇和胎儿都有一定的好处。但是因为这两种水果中含有较多的糖分,如果吃太多,可能会导致孕妇出现体重增加的情况,所以要避免过量食用。
孕妇在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鸡蛋、牛奶等,要避免吃辛辣刺激类食物,例如辣椒、芥末等。