月经期间吃红枣的好处和坏处

月经期间吃红枣的好处是可以补充营养、增加食欲、养血安神，坏处是有可能会导致月经量增多、经期延长。

1、好处

红枣是属于一种比较常见的食物，含有铁元素、维生素C、氨基酸等多种营养成分，在月经期间适当吃红枣，可以补充身体内所需要的营养成分，提高机体的免疫力。而且红枣味道比较酸甜，可以刺激胃酸分泌，从而起到增加食欲的效果。

2、坏处

在月经期间如果吃过多的红枣，可能会导致机体内摄入过多的糖分，从而导致月经量增多，而且还会出现经期延长的情况。

在月经期间，饮食上应该要以清淡易消化的为主，尽量避免吃辛辣刺激和生冷的食物，如辣椒、冰镇西瓜等，以免影响月经的正常周期。同时还要注意腹部的保暖，避免腹部受凉，以免出现痛经的情况。