心情烦躁易怒怎么办

心情烦躁易怒如何治疗，需要根据引起的原因综合分析，可能与生理性因素有关，也可能是焦虑症、抑郁症等引起的。

1、生理性因素

长期工作、生活压力大，导致情绪不稳定，容易心情烦躁，这种情况下建议多休息，适当进行户外运动，劳逸结合，可逐渐缓解。

2、焦虑症

焦虑症是以发作性或持续性情绪焦虑、紧张、恐惧为其临床基本特征的一种精神疾病。患者可出现紧张担心、烦躁、失眠等精神症状，伴自主神经功能紊乱，可出现心烦易怒等相关症状。对于焦虑症的治疗，主要是以心理治疗为主，辅以药物治疗等。心理治疗如心理疏导可以帮助患者了解疾病，乐观面对生活，积极配合医生治疗。药物治疗主要是应用抗焦虑药物，如氟硝西泮、硝西泮等，能够起到抗焦虑的作用。需要注意的是，药物应在医生的指导下使用。还可进行生物反馈治疗，能够控制心率血压，从而改变机体功能状态。

3、抑郁症

抑郁症是以情绪低落为主要表现的一种精神心理疾病，除情绪低落以外，部分患者会觉得特别焦虑、烦躁、注意力不集中、思维迟缓、活动减少、精力下降等。大多数抑郁症患者需要长期服药治疗，临床常用的抗抑郁药物包括舍曲林、氟西汀、安非他酮等，这些药物能够控制抑郁症的病情，改善焦虑的症状。在巩固维持治疗阶段，可以把药物适当减量，以防止复发。对于轻度的焦虑症患者，心理治疗主要是通过言语和非语言因素来训练、教育和治疗，减轻患者的焦虑症状。

除了以上原因外，精神分裂症等也可导致相应症状，患者应及时就医，对症治疗。