吃维生素c和维生素e对皮肤好吗

通常情况下，吃维生素C和维生素E对皮肤是有好处的。

维生素C和维生素E都属于人体所需要的营养物质，适当补充对皮肤有一定的好处。维生素C可以抑制黑色素的生成，具有抗氧化的作用，可以减少紫外线对皮肤的伤害，在一定程度上还可以淡化色斑。维生素E具有抗氧化的作用，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，减少色素沉着，对于皮肤有一定的好处。因此，吃维生素C和维生素E对皮肤是有好处的。

需要注意的是，维生素C和维生素E都是一种脂溶性维生素，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议在医生的指导下服用，避免盲目用药。