维生素C一般空腹吃比较好,维生素E通常饭后吃比较好。维生素C属于水溶性维生素,而维生素E属于脂溶性维生素。维生素C最好空腹食用,但要注意有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面儿造成刺激导致溃疡恶化、出血或穿孔。维生素E建议在餐后尤其是在吃完高蛋白食物后服用,生活中可以喝完牛奶以后再喝维生素E,这样可以促进维生素E的吸收。维生素C可以增强机体对感染疾病的抗病能力,同时对保持血管的完整性起到很好的作用。维生素E又称为生育酚对于生殖系统也很重要,临床上可以用于治疗先兆流产和习惯性流产的辅助治疗。
维生素C和E是两种常用的维生素。维生素C的作用主要包括:
1、可以促进骨胶原蛋白的生物合成,这有利于阻止伤口的愈合。
2、可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长身体寿命。
3、可以提高铁、钙和叶酸的利用率。
4、可以改善脂肪的代谢,尤其是胆固醇,预防心血管疾病。
5、可以促进牙齿和骨骼的生长。
维生素E的功能主要包括:
1、可以提高维生素A的效果。
2、是一种非常重要的血管扩张剂和抗凝剂。
3、可以为身体提供氧气,这样就可以有更好的耐受性。
建议服用维生素C和维生素E不能饮用或食用海鲜,维生素C和维生素E可以预防人类疾病,加速身体新陈代谢。维生素C具有美容排毒作用,维生素E能延缓人体衰老,对面部疤痕患者有一定的治疗作用。对肝脏也有一定的解毒作用,还可以治疗慢性脱发。