容易激动紧张怎么办

容易激动紧张，可能是正常的情绪状态，也可能是焦虑症、抑郁症等疾病引起的，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善。

1、正常的情绪状态

若是遇到不顺心的事情，可能会出现容易激动紧张的情况，这是正常的生理现象，可以与朋友或者家人沟通交流，避免情绪波动过大。

2、焦虑症

长期精神压力过大，可能会导致焦虑症，出现上述症状，还可能会伴随出现心慌、胸闷等症状。患者可遵医嘱使用地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗。

3、抑郁症

家族中有患抑郁症的人，其后代患抑郁症的概率较大，可能会出现上述情况，还可能会伴随出现情绪低落、思维迟缓等症状。患者可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗。

此外，还可能与双向情感障碍、狂躁症等原因有关，建议及时就医治疗。