什么东西安神有助于睡眠

酸枣仁、柏子仁、远志等东西安神有助于睡眠，但需在医生的指导下使用。

1、酸枣仁

酸枣仁性平，入心、脾、肝以及胆经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，临床上酸枣仁可与柏子仁配伍使用，能够缓解心神不宁、失眠多梦等症状。

2、柏子仁

柏子仁性平，入心、肾以及大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，临床上主要适用于心神不宁、失眠多梦等症状。部分患者在使用柏子仁后会出现不适症状，例如腹泻、腹胀或者是腹痛等，如果出现以上症状需要及时到医院进行治疗。

3、远志

远志性温，归心、肺、肾经，具有安神益智、祛痰开窍的功效，临床上主要适用于失眠、多梦或者是心悸等症状。部分患者在使用远志后会出现不适症状，例如腹泻、腹胀或者是腹痛等，如果出现以上症状需要及时到医院进行治疗。

患者在使用以上东西时需要在医生的指导下进行，避免自行用药，以免出现不适症状，同时还需注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等。