降血压降血糖的十种最佳水果有什么

一般情况，并没有降血压降血糖的十种最佳水果有什么的说法。出现血压高，降血糖，降血压的水果，一般包括苹果、石榴、草莓等，但需要根据自身实际情况适量补充。

1、苹果

苹果属于一类膳食纤维含量较丰富的食物，可以补充人体进行正常生理活动所需的膳食纤维，对于肠道蠕动会起到一定的辅助调节作用，有助于加快人体内部血液流动速度，辅助降低人体血糖水平。

2、石榴

石榴中含有较丰富的维生素C、维生素E以及少量的钾元素等营养成分，可以及时补充人体进行正常生理活动所需物质，避免出现营养补充不足现象，影响人体进行正常生理活动。

3、草莓

草莓中含有较丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，维生素C对于调节血管弹性、降低血管通透性具有较好的作用，适量食用有助于人体内部进行正常基础代谢功能会起到辅助效果。

除此之外，也可以适当吃桃子等水果，辅助改善血压水平过高造成影响。

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