黑芝麻糊吃了会不会长胖

适量吃黑芝麻糊一般不会长胖，但如果大量食用，可能会长胖。

1、不会长胖

黑芝麻糊主要是由黑芝麻制成，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，一般不会导致长胖。

2、会长胖

如果长期大量食用，可能会导致体内脂肪堆积，出现长胖的情况。

日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。还要适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。