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银耳晚上泡第二天早上煮可以吗

2023-02-28 11:51:3139健康网

一般来说,银耳晚上泡,如果当天煮不完是可以第二天早上煮的。但如果天气炎热,出现变质的情况,则不可以再食用。

银耳是一种常见的食用菌,富含多种营养成分,如膳食纤维、维生素、蛋白质、碳水化合物等。食用后可以补充身体所需营养,有助于增强身体免疫力。如果将银耳用保鲜膜密封好,放入冰箱内冷藏,一般不会变质,第二天煮熟后可以继续食用。但如果将银耳放在温度较高的环境下,或者没有用保鲜膜密封,可能会在短时间内滋生细菌,导致变质,此时第二天就不能再食用了。食用后可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状,不利于身体健康。

另外,银耳的糖分含量比较高,需要注意避免过量食用,以免导致血糖升高,还可能引起肥胖,对身体健康不利。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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