鸡蛋里的胆固醇是好的还是坏的

鸡蛋里的胆固醇是比较好的，可以为身体补充营养。

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。其中的胆固醇含量相对比较高，适量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。虽然鸡蛋里面的胆固醇含量比较高，但是适当食用以后，一般不会给身体带来损伤，也不会使身体发胖，所以鸡蛋里面的胆固醇是比较好的。

虽然鸡蛋的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹痛、腹胀等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐等现象。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。