巨幼贫补充叶酸和B12哪个重要

巨幼贫补充叶酸和B12，一般情况下，B12要比叶酸重要。

B12和叶酸都是人体所需要的营养物质，如果缺乏B12和叶酸，可能会导致出现恶性贫血、白细胞减少症等疾病。叶酸是参与DNA合成的重要物质，可以预防胎儿神经管畸形，而B12是参与神经组织发育的重要物质，可以促进红细胞的发育和成熟，如果缺乏B12和叶酸，可能会导致出现神经系统疾病。所以，B12要比叶酸重要。

在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些高蛋白类的食物，例如鸡蛋、牛奶等。要保持规律的作息，不要熬夜，并且要保持轻松愉悦的心情，不要过度焦虑。