牛乳和牛奶哪个容易胖

牛乳和牛奶相比，通常牛乳更容易长胖。

牛乳是指牛乳汁，是一种乳白色的乳状液体，牛乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当地喝牛乳可以补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。牛乳中的脂肪含量比较高，而且大多是饱和脂肪酸，不利于身体健康。如果患者一次性喝过多的牛乳，会导致脂肪在体内堆积，从而出现长胖的情况。而牛奶中的蛋白质含量比较高，如果患者长期喝牛奶，会导致蛋白质在体内堆积，也会出现长胖的情况。

在日常生活中，患者应注意适量饮用牛乳或者牛奶，以免引起消化不良的情况。如果出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。