女人贤亏贤虚要吃什么补

贤亏贤亏一般是指肾亏。女人肾亏可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻、黑豆、核桃等食物补，也可以遵医嘱服用药物补。

1、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，女人出现肾亏的情况，可以适当吃枸杞进行改善，但是要控制好用量，一次性不要吃太多。

2、桑葚

桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，女人出现肾亏的情况，也可以适当吃桑葚进行改善，但是要注意进食的量，避免吃太多，以免出现不适的症状。

3、黑芝麻

黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，女人出现肾亏的情况，也可以适当吃黑芝麻进行改善，但是要注意控制好用量，避免吃太多。

4、黑豆

黑豆具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效，女人出现肾亏的情况，也可以适当吃黑豆进行改善，但是要注意控制好用量，避免吃太多。

5、核桃

核桃具有补肾、温肺、润肠的功效，女人出现肾亏的情况，也可以适当吃核桃进行改善，但是要注意控制好用量，避免吃太多。

如果女人肾亏的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等，能够起到滋阴补肾的作用。

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