湿气重按摩什么穴位

一般情况下，湿气重可以按摩阴陵泉穴、丰隆穴、足三里穴等穴位。

1、阴陵泉穴

阴陵泉穴是人体的一个穴位，在小腿内侧，胫骨内侧缘的顶端与胫骨的顶端之间，可以通过按摩这个穴位，可以起到利尿通淋、清热祛湿的功效，有助于缓解湿气重引起的水肿、小便不利、便秘等不适症状。

2、丰隆穴

如果体内的湿气比较重，可能会出现食欲不振、身体乏力、腹胀等不适症状，可以在医生的指导下按摩丰隆穴，可以起到化痰祛湿、和胃理气的功效，有助于缓解上述不适症状。

3、足三里穴

足三里穴是在小腿外侧，在胫骨前肌、趾长伸肌之间，在医生的指导下按摩该穴位，可以起到健脾益气、和胃理气的功效，有助于缓解体内湿气重引起的腹胀、腹痛等不适症状。

除此之外，还可以按摩脾俞穴、肾俞穴等穴位，可以在一定程度上缓解湿气重的症状。日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适量食用红豆、薏米、莲子等食物，避免食用油腻、辛辣的食物，如辣椒、芥末、胡椒等。