突然背部抽筋怎么缓解

突然背部抽筋多考虑是受凉引起的，也可能是过度劳累、缺钙等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、受凉

若是处于寒冷的冬季，睡眠时不注意背部保暖，可能会受到风寒入侵，使局部肌肉痉挛收缩，便会出现疼痛、发凉等症状。患者可以注意自身保暖，适当增加被褥，可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。

2、过度劳累

如果长期弯腰工作，可能会导致背部肌肉过度紧张，长期以往可能会使肌肉疲劳引起痉挛，从而出现局部疼痛、僵硬等现象。患者可以注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行改善。

3、缺钙

若是日常生活中经常挑食，可能会导致体内钙元素摄入不足，无法维持身体所需要的钙元素，会出现肌肉痉挛、睡眠不安等情况。患者可以改变不良的饮食习惯，多吃富含钙的食物，比如牛奶、大虾等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可能是癫痫引起的，建议及时就医治疗，以免延误病情。