哺乳期吃红薯胀气吗

哺乳期吃红薯一般不会胀气。

红薯中含有大量的膳食纤维，在哺乳期适当吃红薯，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，而且还可以促进体内营养物质的摄入，有利于婴儿的生长发育。但是红薯中的淀粉含量比较高，如果吃太多可能会导致胃肠道负担过重，从而出现腹胀、腹痛等症状，所以在哺乳期吃红薯一般不会胀气。

哺乳期间要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，能够促进乳汁的分泌，而且还可以提高乳汁的质量，对婴儿的生长发育有一定的好处。另外，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，以免影响体内激素的分泌，从而影响乳汁的分泌。