力量训练时头晕是什么原因

力量训练时头晕多考虑跟缺乏体育锻炼有关，也有可能是低血糖、高血压等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。

1、缺乏体育锻炼

如果平时缺乏体育锻炼，可能会导致心肺功能下降，肌肉力量也会有所下降，可能会影响正常的呼吸，也有可能会出现头晕不适。因此应适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，促进新陈代谢，也可以适当地进行按摩、热敷等，对于身体的恢复有一定的帮助。

2、低血糖

如果长时间没有进食，可能会导致体内的糖分摄入不足，容易出现低血糖反应，此时会伴随头晕恶心等症状。因此应适当地吃糖果、巧克力等食物，补充体内所需要的糖分，对于身体的恢复有一定的帮助。

3、高血压

如果本身患有高血压方面的疾病，可能会导致血压不稳定，过度升高时会伴随头晕头痛等症状。可以在医生的指导下合理使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等具有降压作用的药物进行治疗。

除此之外，也不排除是脑供血不足、脑梗死等原因引起的，患者需要及时就诊，有利于疾病的恢复。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。