胳膊肌肉疼，抬胳膊都痛，是怎么回事？

胳膊肌肉疼痛，抬胳膊时感到痛苦，可能是肩周炎或颈椎病导致的问题。

1、肩周炎：这是一种发生于肩关节周围组织的非感染性炎症，涉及的结构包括关节囊、肌肉、肌腱、韧带和滑囊。患者可能由于受寒冷潮湿环境或过度劳累的影响，引发胳膊肌肉疼痛和抬胳膊困难。这是无菌性炎症的体现，患者需要适当休息，局部热敷按摩。若疼痛明显，可使用双氯芬酸二乙胺乳膏外用或口服布洛芬等非甾体抗炎药。严重时，可考虑局部封闭治疗。

2、颈椎病：通常由颈椎间盘退变并向椎管内移位，压迫颈髓或神经根引起。长时间低头使用手机或工作等不良姿势可能导致颈椎问题，进而压迫神经，引发胳膊肌肉疼痛。治疗上，患者可以尝试针灸、关节松动手法，结合肩部和上肢的功能锻炼。理疗如磁疗、超声波或冲击波治疗也可能有帮助，以提高疗效，减轻疼痛并防止复发。

患者日常生活中应多参与户外活动，增强体质，避免长时间低头。保持良好的睡眠习惯，注意肩部保暖。饮食上，应选择清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，减少辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。

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