月经和心情有关吗？

月经和心情有一定的关系。心情的波动会影响女性月经，尤其是在情绪波动特别大时，这种情况会引起激素紊乱，导致内分泌异常，从而引起月经发生问题。当情绪受到明显影响时可能会导致月经推迟，有些女性的月经可能淋漓不尽、痛经等情况，容易会导致经期延长、经量改变、出现月经失调等情况，其根本原因是不良的心情导致内分泌出现紊乱，尤其是雌孕激素分泌异常，从而导致月经发生异常。

另外，在月经异常的女性中有很大一部分处于亚健康状态，即情绪长期不佳，因为压力较大，睡眠较差，而且情绪容易发生波动，所以此类女性很容易出现月经紊乱等异常。健康的生活方式对于女性维持正常的月经非常重要，也非常有必要，很多月经紊乱的女性并非是病理因素造成，而更多见的是由于情绪、精神因素所引起，尤其是在现在生活压力较大、生活节奏较快的条件，此类情况的发生率较高。

此外，对于心情异常波动导致月经失调的女性，首先应该放松情绪，调节心态，只有在保持正常心态的情况，下丘脑垂体才能够正常分泌激素，并使卵巢功能恢复正常，可以考虑改变环境来放松调节心情，也可以通过听音乐、看书、看电视等的方式来缓解压抑的情绪，还可以可以通过吃一些食物，如巧克力、葡萄等缓解女性的情绪，变得平和。另外，月经期间是女性身体抵抗力较差的一个时期，女性在此期间要注意避免一些不利因素的影响和刺激，以免影响月经的改变。