两天没拉大便了怎么办？

两天没拉大便一般可以通过饮食刺激、手法刺激以及药物缓解等方法缓解。

1、饮食刺激。如果患者未出现腹胀、消化不良等症状，可适当多摄入一些食物增加大便形成量，饮食中也可以适量增加芹菜、菠菜、香蕉等富含纤维素的蔬菜、水果，刺激肠胃蠕动，促进大便排出。2、手法刺激。如果患者出现轻微腹胀的症状，可以顺肠道走形按摩腹部，顺时针方向进行按摩，增加肠胃蠕动的速度，加快大便排出。3、药物缓解。如果其他方法效果不佳，消化不良症状严重的患者，可以口服一些健胃消食片、乳酸菌素片等促进食物消化、吸收，促进大便形成。经上述治疗无效，或者大便排出困难引起身体极度不适的患者，可遵嘱使用一些泻药，如乳果糖、蓖麻油等促进大便排出，也可在肛门处用开塞露来排泄。两天没拉大便主要是因为患者出差、搬家等，会导致生活环境发生变化，因此会影响正常的消化，导致两天不排便的现象。有些患者进食比较少，吃的食物过于精细，缺少粗纤维，喝水过少以及平时缺乏运动等，都有可能会导致不排便的症状出现。患者患有炎症性肠病、肠道占位性病变、脑梗塞、糖尿病等器质性病变后，也有可能会导致不排便的症状出现。患者还可能是因为缺乏运动，长期卧床，肠蠕动就会明显降低。

建议患者在日常饮食中多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，如白菜、芹菜、菠菜等，避免久坐，适当参加体育锻炼，以加强结肠活力促进肠蠕动。