吃叶酸可以喝茶水吗？

吃叶酸一般不能喝茶水。

叶酸是B族维生素，又称维生素B9，是一种水溶性维生素。在细胞分裂和生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起着重要作用。是米切尔从菠菜叶中提取和纯化的，因此被称为叶酸，主要用于治疗叶酸缺乏和巨幼细胞性贫血。可以促进中青年骨髓细胞成熟，预防低出生体重儿、唇腭裂、心脏缺陷、无脑脊柱裂等先天性缺陷。可以保障孕妇的健康，防止妊娠期叶酸缺乏导致的妊娠高血压综合征、巨幼细胞性贫血、胎儿生长发育缓慢、早产儿等风险增加。人体缺乏叶酸会阻碍红细胞的成熟过程，导致恶性贫血。叶酸最重要的功能是参与核酸代谢，在蛋白质合成、细胞分裂和生长中起着非常重要的作用。摄入不足、消化和吸收不良、代谢紊乱和过度流失都会导致叶酸缺乏，所以叶酸对贫血有一定的作用。茶叶含有大量的食物纤维，不能被消化，如果在胃里呆很长时间，会觉得饱，还可以燃烧脂肪，燃烧脂肪的关键是维生素B1，维生素B1是一种能充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必要物质。茶中含有茶多酚，可以刺激神经，如果喝含叶酸的茶，很容易受到茶中茶多酚的影响，导致叶酸吸收障碍，如果同时服用叶酸和喝茶，还可能导致头晕、头痛、恶心等不良反应，不利于健康。

早上空腹服用叶酸有很好的吸收效果，也可以选择饭后半小时服用叶酸。在服用叶酸期间，禁止食用辛辣、油腻食物。要多注意休息，保持好心情。注意茶的温度。注意茶叶的量和制茶的时间。