男人阳气不足怎么调理

男人阳气不足一般通过运动、药物治疗、食疗调理。

运动：运动有利于增强心肺功能。因为运动有利于人体骨骼和肌肉的生长，并能增强心肺功能。同时，还可以改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能。可以提高人体的抗病能力，降低儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病等风险。运动可以促进全身的血液和淋巴循环，加速身体的新陈代谢，减轻心脑血管系统的负担。能有效预防和缓解各种心脑血管疾病的发生和恶化，改善大脑供血，促进大脑发育，起到健脑益智、延缓衰老的作用。还可以预防和缓解脑缺血、静脉曲张、头晕等疾病。药物调理：对于阳虚男性，服用附子、寄生桑树、巴戟天等药物效果良好。男性阳虚时，容易出现一系列症状，如腰腿无力、腹痛、消化不良等。食疗也是一种可以采用的方法，香椿嫩枝能促进阳气的生长，韭菜也是一种阳气很强的食物，多吃韭菜水饺或香椿煎蛋可以补充阳气。

患者在吃药时养成良好的生活习惯也很重要。还应该经常出去锻炼，多晒太阳，这也有助于补充阳气。减少过度磨损，保暖，尽量少吃伤阳寒食，避免阳气过度消散。注意饮食和营养，适当多吃温阳食物，后天通过营养改善阳虚。适当锻炼。适当运动可以促进气血的运动，有利于阳气在全身的分布，从而缓解阳气不足。注意睡眠，睡眠不仅可以改善人们的心理状态，而且可以有效地改善人类的新陈代谢。补充维生素和微量元素也是非常必要的。