血热要怎么调理？

血热的患者可以通过日常护理、食疗调理、运动锻炼、服用治疗血热的药物进行调理。

1、日常护理。血热的患者平时需要做好防晒工作，避免长时间让皮肤在阳光下直接暴晒。由于血热的患者本身阳气盛、阴气弱，所以不宜做日光浴。因为暴晒易吸收阳气，会加重血热的情况。2、食疗调理。中医认为莲藕有清热凉血的作用，对血热的患者无论莲藕是凉拌、榨汁、清炒都可以进行食用。此外，雪梨、苦瓜、丝瓜、螃蟹等都是凉血之物，血热的患者多服用这些食物有利于降低内火。血热的患者应多吃清凉滋润的食物，要少吃羊肉、韭菜、辣椒、麻辣烫、火锅等性温燥烈的食物。4、运动锻炼。血热的患者应做一些温和、舒缓的运动，如瑜伽、打太极拳等，温和、舒缓的运动有利于调节体内血液流通，抚平不好的情绪、静神养气，不适宜做剧烈运动。4、中药滋补。血热的患者可以用菊花泡水喝，可以在菊花加点丹皮一起泡水喝效果更好，在夏季血热的患者可以服用绿豆汤，绿豆有降火的功效。血热的患者也可选用一些凉血药物来煎水喝，如生地、丹皮、白茅根、芍药等。5、服用治疗血热的药物。 治疗血热的药物有清热凉血丸，具有滋阴、凉血、清热的作用，口服一天2次，大补阴丸具有填精益髓、保阴生津的作用，味苦，口服一天3次，丹栀逍遥丸有疏肝解郁、清热调经的作用，一日2次。

建议血热的患者注意休息，不要让身体疲劳过度，多吃一些清热凉血的瓜果蔬菜等食物。